다이어트

자유게시판

아이궁·다신
2018.04.17 15:16

10

Q.팔근력 늘리고픈데 운동좀 봐주세요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제평소 루틴은 밴드를 이용한 암컬과 밴트로우인데요
폴댄스하고있어서 당기는힘이 필요한데
힘이 많이 부족해서 다신트레이너 루틴대로 하고있어요
얼른 근육키우고싶은데 ㅠㅜ
조언좀주세요

아이궁
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

아침에 근력운동

1 81 와오우아이

먹은날이 몸무게 더 빠져있어요

1 146 하하핳율룰

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

1차컷팅끝남
04.17 15:40
상체는 코어가 받쳐줘야 제대로 운동 되는거 같아요 그리고 하체는 남녀차이 별로 없는데 여자는 상체 진~짜 안늘어요ㅎㅎ 코어운동도 골고루 하시면서 세트수 늘려가시면 될듯
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글