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  • /습관·다신
  • 2018.04.17 22:53
  • 23
체지방률 20퍼인데 왜 복근이 없됴?
?왜때문에?
22퍼일때랑 다를게 없네여 배가
  • /습관
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피티 끝나면 운동 어떻게 하세요?
2 76 윤희29
오늘 운동했어요
2 50 티라티라

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댓글 (2)

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  • 김정식이
  • 04.17 23:22
  • 20퍼면 솔직히 비만이죠 15까진 빼셔야해요
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입문
  • 김정식이
  • 04.17 23:22
  • 당연하죠. . .
    선수들 피티니스 대회나갈때
    체지방 3? 4프로까지 빼고 나가요. . .
    그리고 배 힘주던가 어느정도 있다 싶으면 10퍼 아래고 10에서 15퍼면 오래 하셔야 유지 되고요
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