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  • 뀨룽룽룽
  • 초보2018.04.18 18:0863 조회0 좋아요
  • 1
9일차 식단사진(?)
오늘도 아침에 퇴근하고
다시 출근준비하네요
아침겸점심겸저녁?으로 배불리먹고
출근해서 출출할때 고구마랑 계란 먹을예정입니당

메뉴는 현미30g닭가슴살25g야채25g 으로
볶음밥만들구 무염 소고기완자랑 허닭치킨가슴볼 이에요
총칼로리는 4-500예상해봅니다 ㅋㅋ 다이어리에는
409칼로리네요

다들 맛있는저녁식사하세요~!

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댓글 (6)

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지존
  • 쏠츄리
  • 04.18 21:57
  • 우왕 채소 당근.....맛있겠다 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.18 20:26
  • 와!야채가 많아요! 전 잘.안먹게 되던데 ㅜㅜ 좋아는 하지만.. 어쩌다보니.ㅜㅠ 대단하셔요
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정석
  • 일월연가
  • 04.18 20:15
  • 와웅 ㅎ 저도 채소 많이 먹어야하는거 아는데 실천이 어려워요 ㅠㅠ
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다신
  • 애플러버
  • 04.18 20:08
  • 우왕 ㅎㅎ 퇴근 때까지 배고프지 않길!! 파이팅하세용!!!
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지존
  • 비블리v
  • 04.18 19:52
  • 하..대단쓰!!! 낼은 저도 야채듬뿍 먹어야겠어요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.18 18:44
  • 우와우👍
    대단하세요
    제가 늉오님처럼 식단했다면
    바로 폭발했을텐데 대박 멋있으십니다!!
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