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  • 하나구
  • 정석2018.04.18 18:1054 조회0 좋아요
아침에 닭가슴살 먹엇는데
저녁에두 먹어두 되나요??

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  • 하나구
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댓글 (8)

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정석
  • 하나구
  • 04.18 23:22
  • 뱄쌀89 헐 감사합니다ㅜㅜㅜ!!!
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.18 22:34
  • 시래기밥 취나물밥 곤드레밥이런거나 검정쌀밥같은걸로 100g정도 먹어요. 계란후라이같은거나 간단한 반찬이랑
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정석
  • 하나구
  • 04.18 22:31
  • 뱄쌀89 아아 감사합니다 탄수화물 드시면 밥드시나요??양은 얼마나 드세요?
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.18 22:19
  • 오전엔 탄수화물 오후엔 단백질이 효과적이라 그래서 저는 되도록 지키려고해요 :-) 근데 상관없이 드시는 분들도 많이 있더라구요
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정석
  • 하나구
  • 04.18 19:10
  • 의지거지u 아 그렇군요!!오늘 너무 허기져서 고민중이엿어요ㅜㅜ 감사합니다
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정석
  • 하나구
  • 04.18 19:09
  • 의지바닥ㅋ 감사합니당!!
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초보
  • 레보카도
  • 04.18 19:03
  • 1일 단백질량만큼 섭취하지않았으면 먹으셔도 괜찮아요!!
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지존
  • 의지바닥ㅋ
  • 04.18 18:57
  • 먹어두 되지 않을까요?? ㅎㅎ;;
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