위에 사진은 4.5 는 1주차 사진이예요.. 그러니까 사진상 총 2주의 변화죠. 오늘 사진 찍어봤는데 다신님들 눈엔 변화 보이시나요..?.. 전 안보여서 우울하네요
오버될때 있지만 평균적으로는 근력운동 20분에 유산소 30분해요 못할땐 전신스트레칭 30분간 하구요.
어릴때부터 지금까지 말라본적없지만 항상 건강상 적정체중이엇되 팔뚝은 늘 두꺼웠어요 (일단 지금은 체념중)
몸라인이 워낙 통일자라 더 변화없어보이는건지.. 완전 시무룩해요...
체중과 운동량 그래프, 전체 평균 일일 영양소 섭취량이에요..
제가 잘못하고 있는걸까요
키 157에 원래 51.7kg로 시작했고 목표는 46kg으로 3개월 설정했어요..다신 시작한건 딱 3주째예요..
제가 2~3주차 가지고 조바심 내는걸까요?? ...다른분들은 정말 빨리 빼시는거 같던데.. 기운좀 주세요......
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