어제 운동을 평소보다 조금 더 했는데 ㅋㅋㅋ 힘들어요 오늘...
몸무게는 아주 약간 줄었고.. ㅋㅋ 제가 피쿡체중계 쓰는데 나름 인바디가 나오니까 잴 때마다 보는데 며칠 전에 살은 빠졌지만 체지방이 훅 올랐었거든요(아마 주말에 외식+ 운동소홀 때문) 다시 외식 안하고 무난하게 챙겼더니 다시 내려왔어용ㅋㅋ
그래도 여전히 높지만 ㅠㅠㅋㅋㅋ 내장지방도 1레벨 하강 했어요!! 요즘 너무 건강이 걱정돼서 얼른 살빼고 건강해지고싶어요! ㅎㅎ 이렇게 꾸준히 밀고 나가면 되겠죠 ㅠ... (아침을 먹어야 하는데!!ㅠ)

오늘은 점심으로 닭똥집볶음을 했어용 ㅋㅋ
닭똥집엔 소금 간 안하고 고등어 구이조금이랑 메추리알 조림 2알 그걸로 간을 하자 하고 번갈아 가면서 먹었어요 ㅋㅋㅋ

저 사진은 이번에 쿠팡 직구로 비타민 사면서 같이 산 프로틴 과자인데 ㅋㅋ 저 과자만 터져서 와서 살짝 맛봤어요 ㅋㅋㅋ맛있던데요 ㅋㅋ 한번에 한봉지 다 안먹고 입 심심할 때 조금만 먹으려구요 ㅠㅠ 히비스커스도 아까 먹었는데 뭐 그냥 아는 맛이에요 ㅋㅋ 시큼ㅋㅋㅋ

그리고 저녁은 어제 단호박스프 한다고 했었는데 그거 해놓은거 소분하니까 5 그릇 나오더라구요 ㅋㅋ 재료 넣을 때 칼로리 계산 했는데 나온 거 보니 대략 한그릇에 200칼로리정도에요

오늘 꺼는 자투리 까지 다 해서 약 240 칼로리ㅎㅎ 단호박스프 한그릇 먹구 마지막 남은 청포도를 케일과 갈아서 주스 해먹고 닭가슴살 큐브 한 봉지 먹었어요!
야식은 조금 있다가 양파즙 한봉지 먹으려고 미리 입력해 놨어요. 이거 올리고 바로 운동하고 씻고 오늘은 12시 전에 잠드는 게 목표입니다ㅜㅜ 피곤

다들 힘내세용!!!