내 죄를 내가 알렸;;
어제밤에 이거* 3배 분량 먹었거든요.
가래떡 3개 분량+ 계란 튀김+고추튀김 약 400g에 1000kcal더군요
어제 대비 체중 600g증가
계산해보니, 체지방은 단숨에 400g증가, 200g은 부종으로 인한 수분(이게 근육량에 반영-_-;)증가 정도로 추측되어요ㅋㅋ
공체는 상관 없는데, 부종이 있으니까 바로 무릎이 아프네요.
날도 풀려서 살스 신어야 하는데, 벌써 구두가 발에 잘 안들어가요-_-;
살스에 맞는 구두가 죄다 뾰족코라 맞는 게 없어서 뭐 신고 출근해야 할 지 모르겠네;;
분명히 더 어릴 때 51kg일 때 사서 편하게 신던 구두들인데, 확실히 체형 불균형이 악화 되고 있는 듯.
이거 몸으로 실험하는 것도 아니고, 뭐 그렇습니다.
오늘부터 조여서 주말동안 되돌려 놔야겠네요.
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