다이어트

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늘씬이21·입문
2018.04.20 10:23

Q.운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 할때 운동이 필수일까요~?유산소 말고 근력이요!

늘씬이21
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유산소 운동

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아이궁
04.20 10:59
다욧에서 식단7운동3이라고 하죠 이말은 운동은 별로 필요없다는 소리는 아니에요 다이어트할때 운동을 하지않으면 살이 쳐지거나 라인이 예쁘지않아요 유산소운동을하다보면 근육이 소실되기 때문에 근력운동도 해줘야 예쁜몸매가 될수있습니다
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채택된 답변

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jjung1004
04.20 13:20
저는 근력을꼭해서 뺐는데요...음..그래서 개인사정으로 한달 식이운동 못했을때도 요요가 크게 오지않았고 다시금 다이어트를 했을때 무리없이 돌아올수있었어요!! 꾸준한근력으로 기초대사량을 늘리면 먹었을때 살이덜찌는체질로 조금씩 변할수있어서 저는 추천할꺼같아요^^
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