[3일절식]2일차.살짝흔들릴뻔했어요.
안녕하세요! 절식 2틀차 도전중인 뱄쌀입니다!
아침까지도 잘 절식하고 있었는데 점심에 제가 좋아하는 백반뷔폐식당으로 간다고 해서 흔들릴뻔했어요.ㅋㅋ 하지만 꾸욱 참고 그냥 집에 와버렸습니다. 저는 직장이랑 집이랑 10분 거리예요. 가까워서 큰 일이 없을때는 집에와서 밥을 해먹어요. 오늘도 그래서 그냥 집에 와서 점심을 해먹었습니다.....(쓰담쓰담..잘참았지요?)
그럼 2틀차 후기 갑니다!
1일차 전 67.8 후 67
2일차 전 67 후 66.7
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오늘 아침은 정말 개운하게 일어났습니다. 전달에 가볍게 먹고 잠을 자니 속이 편하더라구요. 소화를 잘 시키기위해 물한잔 마시고 가볍게 스트레칭한뒤에 먹기로 합니다.
오늘은 베리베리 딸기맛입니다.^^
맛있을것 같아서 2틀차에 먹기로 생각을 했어요!
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오늘은 더 잘 보여드리기 위해 투명한 그릇에 담아봤어요. 색깔이 너무 예뻐요. 눈이 즐겁네요.
아침에 먹으면 안좋은 음식...리스트에 시리얼이 항상있던데, 가만보면 '당'때문이라고 하더라구요. 아침부터 당이 훅~! 올라 갔다가 떨어지니까요. 놀란 시리즈는 시리얼 같으면서도 당도 없고 현미라서 고소하고, 두유에 꽤 오래 잠겨있어도 크런치해요.
오늘은 좀 오트밀 처럼 죽처럼 해먹고 싶어서 사실 전자렌지에 1분 정도 돌렸는데, 여전히 크런치한 식감이 있었어요.
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브이라인이 되고 싶은 마음을 담아 셀카도 투척.
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점심은 집에와서 청경채+파프리카+닭가슴살소세지한개+마늘쫑+참깨드레싱 이렇게 해서 볶아서 먹었어요. 따로 간을 안해도 드레싱 살짝 뿌리면 끝! 씹히는 식감도 좋고 맛도 있는데 칼로리는 낮아서 다이어트식으로 아주 추천입니다.
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오후 3시, 잠깐 시원한 바람 쇠려고 나왔습니다. 이 시간대에 사무실 근처가서 커피를 항상 사먹는데... 오늘은 코코넛 워터를 먹습니다. 좋은것 같아요. 코코넛 워터가 짠거 먹은 다음에 먹으면 좋다면서요? 시원하게 먹으니 맛있네요.
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오후4시. 하루견과를 먹습니다. 견과류는 다이어트할때 필수라고 생각합니다.
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오후6시30분. 오늘은 좀 시원하게 먹으려고 냉장고에 보관했던 두유를 꺼냈습니다. 단백한끼를 바틀에 담으니 저정도 됩니다.
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두유를 담고 쉐킷쉐킷! 두유가 찬데도 잘 섞이네요. 이게 두유 자체도 꽤 걸죽해서 다 섞어 놓고 보면 농도가 진해요. 물배 체우지 않아도 되니 좋네요.
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잘 섞어준 두유를 마시고, 저녁 스트레칭을 조금 해준뒤에 취침은 9시에 했어요. 드라마를 보고 싶었지만... 일찍 자는 편이 좋을 것 같아요.
2틀차는 몸무게가 0.3키로만 내려갔는데, 아마 생리예정일이 다가와서 그런것 같아요. 그래서 내려간 몸무게에 연연하지 않을려구요. 생리통이 좀 심한데 원래, 이번달은 절식도 하고 다이어트도 하니 통이 좀 줄겠죠?ㅎㅎㅎ
좋은 하루보내세요 다들 ~~!!