요즘 봄이라 그런지 2주째 입맛이 없더라구요.
뭐 먹고 싶은 것도 없고 그래서 이럴 때 다이어트를 해야겠다 싶어서 저번주 월요일부터 다이어트를 하고 있어요.
생리기간~생리끝나고 약 1주일동안 이어서 기간도 괜찮은 것 같았거든요.

식단 조절을 입맛이 돌아오기 전까지 빡세게 해보자 해서
보통 이런식으로 먹었었어요

아침 : 볶은 귀리 2스푼+아몬드 브리즈 200ml+뮤즐리 20g, 사과 조금 (때에 따라 계란 1개 정도 더 먹음)

점심 : 샐러드용 야채 100g, 닭가슴살 100g, 사과나 방울토마토 (며칠전부턴 두부 100g도 자주 같이 먹고 있어요)
또는 뮤즐리 40g+아몬드 브리즈

간식 : 하루 견과

저녁 : 훈제 계란 2개+@ (며칠동안은 계란만 먹은적이 많은 것 같네요)

운동 : 평일 매일 스피닝 1시간

저번주엔 점심 두번(김치찌개+밥 1/3공기?, 쭈구미+밥 1/3공기+계란찜) 저녁 두번(소고기만 구워먹음, 치킨 몇 조각 먹음) 일반식을 먹고 나머지는 저런식으로 먹었는데 일주일 동안 2.5키로? 정도 빠졌더라구요

이번주엔 일반적으로 먹는 것도 먹기 싫어서
안먹으면 더빠지겠지 라는 생각으로
이번주 내내 이렇게 먹었는데 이번주는 1키로도 안빠지고 오히려 월요일 보다 몸무게가 늘어난 기분이네요..

체중 감량을 위해선 적당히 먹어줘야
에너지를 더 태운다 어쩐다..그런말이 있던데
너무 안먹어서 그런걸까요
이렇게 먹어도 뭐 딱히 힘든 것 없고
정말 입맛도 없어서 식단이 힘들진 않은데
몸무게 변화가 하나도 없어서
그게 괜히 스트레스네요...

눈바디는 처음에 안재봐서 변화가 있는지도 모르겠어요 ㅠㅠ

최근 두달 동안 살이 5키로 정도 쪄서
5키로쯤은 금방 빠질줄 알았는데 안빠지네요..

물론 근데 저것 만 먹은 건 아니에요
과자를 너무 좋아했어서 하루에 한봉지는 먹은 것 같은데 저렇게 먹기 시작하면서 과자도 그닥 안먹고 싶어서 거의 안먹었어요
근데 작은 과자류 ex)사탕, 캬라멜은 좀 먹었었거든요
이게 큰 영향을 미치는 걸까요??....

조언 달게 듣겠습니다ㅜㅜ