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  • 건강해지자123
  • 다신2018.04.22 00:1474 조회0 좋아요
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4/21 저녁

이건 오후간식이고여

저녁사진은 양심에 찔려서 안찍고 몰래 머겄어요..😢
불족발하구 라면도 몇젓가락 먹었어요ㅜㅜ
환장하던 배달음식 끊으니까 주말만 되면 식욕이 터져서..
일주일에 한번정도는 그냥 편하게 치팅데이를 가져얄까봐요..
내일 공체가 걱정이네용😭눙물.......

모두 늦은밤 안녕히 주무세요~ 내일 봐용,.

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  • 건강해지자123
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댓글 (9)

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다신
  • 건강해지자123
  • 04.22 09:16
  • 탄력원츄 댓글이 같이 안올라갔네요 오잉..맨날 배달외식 달고 살았어서 주말만되면 정신상태가 해이해지네요..식습관 바꾸기 넘 어려운거 같아요😢
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다신
  • 건강해지자123
  • 04.22 09:14
  • 콩콩둘맘 불..불족발을 머겄어여..ㅜㅜ;;
    탄력원츄
    킹콩7 감사해요~ 위로가 되어요 : )
    BOBOing 주말하루정도는..치팅해얄까봐요 진지하게..ㅎㅎ
    미드사랑 네! 다시 으쌰으싸 정신차릴게요! 요즘 좀 해이해진거같아요 으앙
    궁디실화냐 나름 조심히 먹었어요..불족발에 라면까지ㅠ 아침 점심 타이트하게 먹어서 칼로리가 아슬아슬하게 턱걸이 했네요 😭
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.22 08:53
  • 근데 700정도는 치팅이라 보기 어려운데요. 하루 2500-3천 정도는 먹어줘야 치팅 아닌교? 1250정도 드셨으면 유지지, 증가까지 아니기 때문에 괜찮을 것 같아요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.22 08:52
  • 아 저도 그런 적 있는뎈ㅋㅋ 양심에 찔려서 안찍은 적.
    제가 치팅데이의 표본입니다. 그래도 어느 순간 툭 떨어지네요
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다신
  • 미드사랑
  • 04.22 08:36
  • 힘내셔용~♡ 담주에 또 으쌰으쌰하면 되죵~
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다신
  • BOBOing
  • 04.22 04:33
  • 스트레스 받지마시고 기분좋게 치팅데이 가져요 우리! 스트레스도 다이어트의 적이니까요 ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 04.22 03:13
  • 주말엔 다들 그래요^^일요일까지 좀 풀고 월요일부터 바짝 조이면 되지 않을까~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.22 02:18
  • 우리 모자도 치팅데이 있어요! 울 아들은 금욜날만 사탕.껌이나 불량과자 먹어요. 전...한달에 한두번 땡길 때만..먹고 싶은 거 넘 많이 참으면 폭식 가능성이 높아요. 해서 치팅데 좋아요! 대신에 60%만 섭취 오케 😉~
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.22 00:30
  • 갠찬아요~~자극적인음식만 피하면되졍!라면하나 다드신것두아니구^^
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