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  • Hannnah·초보
  • 2018.04.22 02:00
Q.식사량
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지금 먹는걸 써보면

아침: 삶은달걀, 사과 1개
점심: 삶은달걀, 토마토
간식: 스타벅스 라떼, 삶은달걀
저녁: 삶은달걀, 토마토

이리먹고있어요 다음주부터는 고구마와 단호박을 점심에 추가하려하는데.. 혹은 식사를 밥 3숟갈 반찬류 이리 먹을려구요 상당히 부족한 양인거 알아서요. 어떤걸 더 먹어야할까요?
  • Hannnah
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샐러드 드레싱
2 135 호호웃는횬디
적당량 물??ㅜㅜ 물 얼마나 먹어야 하죠.. 아시는준 댓글좀용..ㅜㅜ
2 101 뀨룪

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댓글 (1)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.22 02:29
  • 밥 세숟갈도 상당히 적은 양입니다
    햇반 기준 반공기가량은 드셔야 합니다
    탄 단 지 전부다 더 드셔야 해요
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