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  • 자연식으로!·다신
  • 2018.04.22 04:03
  • 2
Q.보식은어떻게하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말그대로 보식은 어떻게하는건가요?
그리고 요요 않오게할렴
보식기를 어떻게 가져야하는지요ㅠ
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3주째 10kg감량~현재진행중 식단질문이요!
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다신
  • 부디다신
  • 04.22 08:39
  • 보식은 디톡스를 해줬던 기간의 2배로 해 주는거에요.
    첫 배수에는 디톡스식단에 죽을 조금씩 추가해주시고
    두번째 배수에는 죽의 양을 조금씩 늘리면서 일반식?을 조금씩 추가해주셔요.
    요요는 감량된 몸무게에서 3kg이상 올라갈때 요요라고 하구요.
    대부분 음식먹기 시작하면 1~2kg(음식무게, 나트륨에의한수분무게)정도는 오를 수 있다고 생각하시면 좋아요!!
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