식단&운동 일기 이외에
다른 글을 남겨보는건 처음인거같아서 부끄럽네요!
하지만
여러분들 응원해드리려고
ㅋㅋㅋㅋ부끄럽지만 8주차 중간점검 후기를 가져왔습니다☺
저는 어릴때부터 날씬했던적이 별로 없었고
어느순간부터는 그냥 80키로 이상이 당연하다고 생각하고 살았어요ㅋㅋㅋㅋ
그러던 중 2월 26일 다이어트 결심을 하구
초기몸무게 84kg부터 시작했습니다!
4주차까지 9.3kg 감량
4주차~8주차까지 5.3kg 감량
총 14.6kg 감량했어요!
요게 오늘 아침 공복몸무게에요!
제 식단&운동 일기 보시면 알겠지만
저는 항상 1000kcal 넘게 먹구
운동은 일주일에 5번정도 했던거 같아요
최대한 건강하게 천천히 빼려고 노력했어요🙆♀️
다만 처음 시작할때는 제 위를 좀 줄이고 싶어서
5일간 초절식 했었어요!
그 이후로는 꾸준히 건강하게 먹구있답니다!!
창피하지만 눈바디 공개
84kg일때는 사진찍기도 싫어하고...
눈바디도 하기싫어서 사진이 없어요
좀 감량하고 77.8kg때 처음 찍었네요!
아직 갈길이 멀지만
우리 그룹방님들 힘내시라고 응원차 중간점검 적고갑니다~
오늘도 화이팅하시고🙆♀️
절식만이 답은 아니라는 점
몸에 무리가지 않을 정도로
건강하고 천천히 빼는게
내몸을 살리는 길이라는 것!!❤
10
81
공감 0
신고 0
