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  • hosjrh·초보
  • 2018.04.22 14:41
Q.다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생이라 급식을먹어서 아예 줄이지는 못하는데 급식에서 밥만 좀 줄여도 어느정도 효과가있을까요?
  • hosjrh
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.22 15:17
  • 급식은 영양사가 알아서 탄단지 신경써서 내놓는 식단이기 때문에 저도 먹을수만 있으면 급식 먹고 싶습니다ㅠㅠ 급식 먹을 나이가 훌쩍 지나 슬프네요ㅠㅠ 다이어트 시에는 그 식단에서 나트륨과 탄수만 신경 쓰면 됩니다
    밥 2/3~1/2로 줄이고 국물음식은 건더기만, 튀김은 안먹는 방향으로만 하면 제일 좋은 다이어트식이 급식 또는 학식입니다ㅠㅠ
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다신
  • 아이궁
  • 04.22 15:15
  • 네 밥줄이고 국물 덜먹고 기름진것 덜먹으멸 빠져요
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