고등학생이라 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅜㅜ 작년 여름 방학때 무슨 맘을 독하게 먹었는지 한달동안 53kg에서 47kg까지 빼고 48kg 유지하면서 살았는데 겨울방학에 캐나다를 다녀온후에 1kg쪄서 오더니 1,2월에 위를 늘릴대로 늘려서 지금 다시 52키로 입니다ㅜㅜ 고등학생이라 방학때처럼 많이 움직일 시간도 없고 다이어트를 다시 마음 먹으면서 아침에 고구마1개 점심은 급식 반만 먹고 저녁에 바나나랑 계란흰자만 먹고 1~2주하다가 주말에 폭식하고 이짓을 벌써 3번을 반복 했네요ㅜㅜ 한달뒤에 공연도 있고 제가 친구가 대회나가는데 모델도 해줘야되서 한달안에 3키로 뺄수있을까요? 폭식 자제하는 방법이랑 고등학생이 할수있는 현실적인 식단 좀 알려주세용ㅜㅜ 그래도 운동은 한번 하면 꾸준히 잘하는편이라 운동 걱정은 안하는데 폭식을 정말 어떻게 할수가 없네요ㅜ 의지 문제인가요ㅜㅜ
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