어제 결국 배고파서 두유 한 개 더 먹고 잤어요.
섭취칼로리 목표는 800-_-이지만, 1350정도 먹었어요.
그래도 공체는 내렸습니다.
아침 먹고 모닝똥 했어요.
요새 목표 칼로리 신경 안 쓰고 있는데,
코어 운동이 줄어서 확실히 탄력이 떨어지는 게 느껴져요.
그래도 밤에 무리해서 안자고 하는 건 좀 아닌 것 같아서
몇개라도 정해서 아침 출근 전에 하는 방안을 모색해 봐야할 것 같아요. 이따 점심 때, 운동 시간표 짜려고요.
그럼 다들 화이팅 하세욧
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