4월 26일
60일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
브라솔 코코넛, 잔다리 하루한줌 콩, 블루베리요거트, 귀리 아몬드브리즈
- 점심
아임웰 레드 퀴노아 갈릭 닭가슴살 볶음밥 & 닭가슴살 프랑크 도시락
- 간식
미주라 통밀, 매쉬포테이토, 계란흰자, 방울토마토, 잔다리 하루한줌 콩
- 저녁
닭가슴살 또띠아랩, 방울토마토
- 야식
잔다리 하루한줌 콩
# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 5일차
땅끄 줌바댄스
실내싸이클 20분
- 오후운동
사전운동
복근루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분
🐷
다들 즐거운 하루 보내고 계신가요!
저는 오늘 복근루틴을 처음 도전해봤는데
으...복근 찢어지는줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대자연중이라 몸상태는 별로지만
오늘 남자친구와 11시30분에 어벤져스를 보러가기로 했어요!
가면....백프로....팝콘이 유혹할 걸 알기에
잔다리 하루한줌 콩과 함께 가려고 합니다❤
하루한줌이라는데 하루 세줌먹는....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 빵이 너무 당겨서 속상한마음을
또띠아랩으로 달래요!
칼로리 적당하고 맛있으니까 다들 도전해보세요!
그럼 오늘도 즐겁고 내일도 즐거운 하루 보내세요 홧팅🙆♀️
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