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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.04.27 20:3191 조회0 좋아요
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[4월 27일 식단 및 운동] 61일차 다이어트 일기:)
4월 27일
61일차 다이어트 일기:)


# 식단
- 아침


- 점심


- 간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 6일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
사전운동
하체루틴 1
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 40분



🐷
오늘도 다들 홧팅하셨나요!!

저는 오늘 출근안하고 딩가딩가 놀면서
저희집냥이들 캣폴 고쳐진거 와서
남자친구랑 열심히 조립하고
밀린 낮잠도 자고 오랜만에 휴식취했어요



낮잠자고 일어나서
제가 콜드브루를 직접 내려먹는데
숙성끝난 콜드브루에 아몬드 브리즈를 섞어먹었더니
그렇게 고소하고 맛있을 수가 추천추천!

저녁에는 낙지에 버섯, 파프리카 가루, 크러쉬 페퍼,
후추, 타임홀, 갈릭파우더 넣고 기름없이 볶았더니
낙지볶음맛이 났어요!!! 강추강추👍

다들 오늘도 고생하셨고
주말에도 행복하고 즐거운 하루되세용❤

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댓글 (21)

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댓글리스트

정석
  • 폭식파이터
  • 05.01 15:03
  • 폭식파이터 커피엔 빵 너무맛있게 먹어죠 ㅠ.ㅠ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.01 15:00
  • 폭식파이터 부끄러워하지마세요ㅠㅠ 저도...오늘 커피 3잔째인걸욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 폭식파이터
  • 05.01 14:51
  • 키뚠뚠 제자신 부끄럽네요 오늘 운동빼먹고 커피마시러 왔어요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.01 14:48
  • 폭식파이터 아이구 아닙니다 부끄러워요🤗
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정석
  • 폭식파이터
  • 05.01 14:48
  • 아침점심저녁 형형색깔처럼 이쁘네요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.28 12:18
  • 모태둥둥이 아몬드브리즈 짱짱👍👍
    고소하고 맛나용!!
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지존
  • 미세스케이
  • 04.28 12:01
  • 저 콜드브루 색깔 보고 설마 섞어드신건가? 했는데 글 보고 완전 유레카라고 생각했잖아요 ㅋㅋ 담에 아몬드브리즈 많이 사놓으려고 했는데 그때 한번 섞어봐야겠어요^_^
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.28 00:25
  • 죽거나살거나 맞아요 맞아요
    보통 다이어트 음식은 맛없다는 편견을 버려야합니다ㅜ.ㅜ!!!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.28 00:07
  • 키뚠뚠 맞아요ㅎㅎ그말에 엄청공감해요 다이어트하기전엔 관심도없었을뿐더러 그냥 먹고싶으면 먹었지 건강하고 맛있게 먹을생각을 안했으니ㅎㅎ공감!!😁
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.27 23:39
  • 죽거나살거나 세상엔 맛있는 음식이 많으니 유혹에 넘어가지않으려면 다이어트 쉐프가 되어야 할 필요성이 있다고 판단했습니다요🤗

    건강하고 맛있게!!!!❤
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