👐🏻몸무게 : 80.4(시작) > 76.0(금요일)
🙌🏻식사
- 아침 : 콘푸로스트(바닥보일정도) + 액티비아요거트 + 오렌지 1/2
- 점심 : 치즈스콘
- 저녁 : 해물칼국수
👎🏻운동
- 아침 : 아침준비운동 5분55초 + 공복유산소 61분
🤐아쉬운점 : 피곤해서 취침 전 스트레칭을 못하고 잠듦 ㅠㅠ
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어제는 가족과 식사가 있어서 아침과 점심을 간단히 해결했어요!
콘푸로스트 ㅋㅋ 집에 바닥 보일 정도만 남아 있어서 그거 해치우기하고!
점심 치즈스콘은 신랑이 직장에서 누가 줬다며 스콘 좋아하는 절 위해 가져왔다는데 치즈 말고도 여러 채소도 들어 있는 듯한 비주얼과 맛이었어요^_^ 다음에 또 사오라고 ㅋㅋ
어제는 음식량도 다른 날들보다 적고, 운동량도 다른 날들보다 적네요ㅠㅠ
근데 오늘은 아마 더 적을 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 가족과 식사가 또 있고 약속도 있어서 어마어마하게 먹고 아마 실패가 뜨지 않을까 싶네요..
그래도 오늘도 모두 화이팅!
다른 분들 글은 시간 날 때마다 틈틈히 볼게요🤙🏻
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