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  • 세피로트·정석
  • 2018.04.28 21:03
04월 28일 2570/641 많이 먹고 많이 운동한 토요일
운동 짬이 토요일에나 나기 때문에 이런 날에나 좀 먹네요. 예전처럼 생각 없이 먹고 싶은데 어려워요. 점심을 거의 저녁때 먹어서 더 그랬네요. 처음엔 족발을 200그램만 먹으려고 했는데 조금만 더, 조금만 더 하다보니 저 칼로리.....

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
2570/ 2440 kcal
641/ 407 kcal
아침식사690kcal(26.85%)
깜빠뉴
 67kcal
통밀빵
 139kcal
현미쌀빵
 129kcal
호밀빵
 140kcal
양상추
 15kcal
계란후라이
 185kcal
깔라만시 원액
 15kcal
오전 간식202kcal(7.86%)
아몬드
 70kcal
[롯데] 명가찰떡파이
 120kcal
벨리불리 다운젤리
 12kcal
점심식사1,597kcal(62.14%)
까르보나라 떡볶이
 384kcal
족발
 945kcal
물냉면
 57kcal
상추
 9kcal
무채김치
 18kcal
돼지껍데기 볶음
 117kcal
마늘
 27kcal
쌈장
 40kcal
저녁식사81kcal(3.15%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛
 81kcal
운동641kcal
싸이클 실내자전거
 265kcal
자기전 다리운동
 33kcal
만보걷기
 81kcal
사이드 플랭크
 120kcal
플랭크
 120kcal
발끝치기
 10kcal
스트레칭
 12kcal
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