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  • 벗고만나자·정석
  • 2018.04.30 12:21
Q.군것질을 참기가 힘들어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하나만 맛보자 해놓고.. 단호박 양배추만 먹겠다해놓고 군것질에서 또 무너졌네요 ㅠㅠ 칼로리 실화입니까.. 눈에 안보이는 곳에 두어도 자꾸 생각나 미쳐버리겠어요
  • 벗고만나자
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정석
  • 벗고만나자
  • 05.01 12:19
  • 강e니 감사합니다❤️❤️함께화이팅해요!!
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정석
  • 벗고만나자
  • 05.01 12:18
  • 8월까지컷팅 양맞아요..항상 그람수 재서 먹는데 군것질이 없으면 항상 저렇게 폭식으로 다른음식으로 ㅠㅠㅠ 왜자꾸 못참고먹고 후회하고 반복되는지 ..혼자있는시간만유독그래요 ..
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.30 15:11
  • 1. 집에 쟁여두지 않는다
    2. 차라리 식사량을 더 늘린다

    + 입력하신 단호박 양ㅂㅐ추 돼지갈비 양이 정말 저 양이 맞나요? 저렇게 먹고도 군것질을 못참으실 정도면 g수가 정확하지 않을 것 같기도 하네요
    저 저울 달기 귀찮아서 밥 대충 퍼서 100인줄 알고 먹다가
    혹시나 싶어 재보니 70도 안되더라구요
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정석
  • 강e니
  • 04.30 12:57
  • 물을 많이 마셔서 공복을 미리 조금 채우시면 덜 드실 수 있을것 같아요.
    그리고 귀리 불리고 팬에 볶아서 먹으면 고소하고 정말 맛있어요^^ 과자 먹는 기분이궁 그렇게해서 간식거리 줄여봅시당! 물에 잘불어나는 씨앗으로 만든 한끼 대체품도 하나 사서 한번 시도해보세요.~ 화이팅♥u♥
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