마음 편히 가지고 다이어트(건강목적)를 하는데
생리가 1달 건너 뛰었어요.
그런데 고강도 다이어트(체중감량)를 시작하려는데 괜찮을까요?
스트레스 받는 일이 있어 잠을 잘 자지 못했고
폭식에 야식을 하고
건강하지 않은 식단으로 식사했습니다.
살이 찌니 더 스트레스 받아서
다이어트를 하면 생활이 안정되고 살도 빠지니 다이어트(건강목적)를 하기 시작했습니다.
잠을 잘 자기 위해 적당한 운동을 했는데도
여전히 수면시간이 충분치 못했는지
(정확히는 하나씩 개선하면서 알 수 있겠죠?)
생리불순은 없었는데 처음으로 월경이 안 나왔습니다.
문제는 이번엔 체중감량을 위한 다이어트가 필요해서 이번엔 식단조절을 하고 운동량을 더 늘리려는데 괜찮을까요?
병원으로 가봐야할까요?ㅎㅎ
월경이 1번 걸러서 고민됩니다
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ㅎㅎ 생리불순 한두달은 괜찮을 것 같아서
한 달 욕심부리려고 했는데
체중감량 말고 생활습관에 더 신경 쓸게요.
댓글 달아주신 8월까지컷팅님 감사해요ㅎㅎ
후폭풍이란 단어가 공감이 됐어요
좋은 소식과 함께 또 상담 받으러 올게요
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