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  • 쟈마·정석
  • 2018.04.30 21:47
4월 한달 마무리 56>49
3월28일부터 시작해서 56에서 49
처음에 매일 운동하는습관이 없어서 습관들이는데에 한달정도 들었고 식단은 아직 미숙하지만 이제 식단도 더 체계적으로 조절하고 체지방감소 근육증가 할수있게 노력해야지
후반에 늘어나는게 지방인지 근육인지는 인바디해봐야알것같다
  • 쟈마
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04월 30일 (음식 604kcal, 운동 371kcal)
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정석
  • 쟈마
  • 05.16 09:47
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 파이린
  • 05.14 01:00
  • 비밀 댓글 입니다.

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