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  • 쮸뚜·초보
  • 2018.05.01 09:16
1주차 기록.
어플 가입은 추후에 하였으며,
다이어트 시작 1주차. ( 4월 23일~)
.
.

- 탄수화물 줄이기 ( 밥 한그릇 뚝딱하던 식습관에서 배가 고픈날은 1/2 , 보통의 날들은 1/4 로 줄임).
- 물 2L 챙겨마시기.
- 운동 ( 퇴근 후 1시간 자전거 타기 )

아직 몸무게 변화 ×
얼굴 붓기 빠짐.
변비 없어짐.
  • 쮸뚜
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