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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.01 20:4737 조회1 좋아요
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5월 1일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 오전간식


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 10일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
사전운동
상체루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분


# 운동습관들이기 미션 성공!


🐰
다들 오늘도 희망찬 하루 보내셨는지요?

저는 오늘 운동할때 너무 더워가지고
선풍기를 꺼내야하나 했어요ㅠㅠ
내일은 비가온다니까....괜춘해지겠죠?

저녁에는 두부 닭가슴살 유부초밥을 해먹었어요
사실 6개인데
하나가 만들다 터져서 먼저 뇸뇸해버렸어요🤔

엄청 맛있더라구요
촉촉하고! 전 오히려 밥보다 두부 닭가슴살 유부초밥이
더더 맛있는 듯해요!
내일은 비가오면 곤약쌀국수를 해먹어볼까합니다🙆‍♀️

다들 오늘도 고생하셨고 내일도 행복한 하루되세요❤

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.01 21:33
  • Minsgo 아이구 항상 칭찬해주셔서 더 힘이나요❤
    감사합니다!!!!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.01 21:32
  • 봄여가울 지난주에 작년에 잘린 인대에 염증이 돋아서 반깁스를 했었는데ㅜ.ㅜ
    반깁스 너무 불편해서 몰래 집에서만 푸르고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ대신 붕대감아놓고!!

    요리 잘 못하는데 부끄럽습니다😁
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초보
  • Minsgo
  • 05.01 21:32
  • 식단이 꽃이 피었네요^^ 오늘도 수고하셨습니다
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정석
  • 봄여가울
  • 05.01 21:13
  • 손에 붕대는 어쩌다가ㅠㅠㅠㅠ
    역시 요리 하난 정말 끝내주시는거 같아요 부러워요❤️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.01 20:56
  • 랑그 칭찬감사드려용🙆‍♀️
    그러게요....이 더위가....내일 비로 가셔야할텐데ㅜ.ㅜ
    저는 홈트족이라 운동을 더워서 못하겠어요
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정석
  • 탬즈
  • 05.01 20:49
  • 완벽하네용!!ㅎㅎ 오늘 진짜 너무 덥더라고요ㅜㅜ 날씨가 갑자기 더워진 느낌.. 내일 비오면 좀 괜찮긴하겠네요
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