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  • 탬즈
  • 정석2018.05.01 19:5288 조회1 좋아요
5월 1일_식단 및 운동 인증
아침: 아몬드 브리즈 초콜릿맛, 호밀식빵 1쪽
점심: 소고기 쌀국수(국물 제외), 반미 1/3
저녁: 청포도 75g, 방울토마토 75g, 요플레 플레인, 삶은 달걀 2개

운동: 걷기 1만보 -> 성공 약 1만 2천보
강하나 하체 스트레칭

운동은 적어보이지만ㅠ 제 나름의 최선입니다..*
하루 3시간씩 스트레스 받으며 했더니 살이 덜 빠지는듯 하더라고용
운동도 싫어지고ㅜㅜ 일단 2주차 미션대로 운동습관 들이는거에
집중하려고요!!!

오늘 근로자의 날이라 오전 근무만 하고 집에서 쉬다가
근처 산을 갔는데 (산이라기에는 언덕 수준이지만ㅋㅋ)
같은 1만보여도 훨씬 힘들지만 기분은 좋습니다🌸

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댓글 (3)

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초보
  • Minsgo
  • 05.01 21:34
  • 쉬는 날도 다이어트네요~^^ 수고 많으셨어요
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정석
  • 봄여가울
  • 05.01 21:14
  • 수고하셨어요!! 운동량은 습관이 되면 조금씩 늘려가요!❤️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.01 20:48
  • 운동습관 들이기 완벽성공이시군요🏃‍♀️
    멋지세요!
    각 끼니마다 단백질도 들어있고
    고생하셨습니다❤
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