view-top

Q.하체비만.. 근육형에 셀룰라이트..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 다리미인 되는 방법이 없을까요?
아무리 빼도 다리는 ㅠㅠ
  • Yoon0616
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 득근득근
  • 05.02 01:23
  • 하체 비만은 아마 많은 여성 분들이 고민이실텐데요
    우선 전체적인 살이 빠져야 하체가 빠진다고 생각하셔야해요
    사람마다 다달라서 상.하체의 많은 부위 중 어디가 먼저 빠지는 지는 아무도 모릅니다
    뭐든지 균형이 중요하거든요
    고강도가 아닌 이상 하체 운동만 한다고 해서 절대 하체부터 빠지질않아요
    사람마다 다르기때문이에요
    우선적으로 하체를 목표로 한다면 수영 발차기, 달리기, 산타기 등을 하여 칼로리 소모를 높여 전체적인 지방을 태우고 하체 근력을 붙인 후 폼롤러 스트레칭과 마사지로 자주 신경써주시는 게 좋습니다(종아리 알이 생기지않게끔)
    또한 기름진 음식 인스턴트나 짜고 매운 자극적인 음식은 부종이 생길 수 있어 피하시는 게 좋구요
    엄청 얇은 근육이 없는 젓가락 같은 다리는 뼈대와도 관계있기에..선천적인 부분도 있다고 봐야합니다
  • 답글쓰기
입문
  • 소담한지니
  • 05.02 01:22
  • 스트레칭이 중요할 거 같아요^ㅅ^ 하체 운동후 스트레칭 철저히 해 주시고 폼롤러 문질문질 하시면 도움이 되지 않을까요?
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글