view-top

  • khl301·초보
  • 2018.05.02 13:30
Q.힘드네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여름휴가 전까지 10키로는 빼려는데 근력운동중 제일 많이 효과가 있는게 뭐가있을까요? 운동은 해도해도 재미없고 세상에 맛있는게 너무 많네요 ㅠㅠ...
  • khl301
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

우유먹어도 살이찌나요?
0 470 아뇽하슈
아침에 일반식했는데 살 많이 찔까요?
2 204 폭식좀하지말자

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.02 14:00
  • 본인이 가진 근육량과 체력에 따라 다르겠지만 속도 빠르지 않게 자극 다 가져가면서 20개씩 5세트는 해야한다고 생각합니다. 200개를 해도 후딱후딱 자극 대충 가져가면, 더군다나 맨몸일 경우, 안하는 것보다야 낫겠지만 제대로 100개 하는 것보다 별 도움도 큰 의미도 없습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • khl301
  • 05.02 13:49
  • 더 열심히 해야겟네요 보통 스쿼트는 몇개정도 해요?하루에요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.02 13:48
  • 탄력은 근력운동 한두달 한다고 내맘에 들만큼 팍! 생기지 않습니다.
    그렇다고 지금 상태로 1도 준비없이 가는건 본인도 싫으실테니
    운동 재미없다 생각하지 마시고 빡세게 해보세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • khl301
  • 05.02 13:45
  • 전 이미 늦은건가요... ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.02 13:44
  • 이번 여름휴가에 예쁜 비키니를 입어야겠다. 빼야될 살이 10키로는 되는거 같다. 하면 건강하게 뺀다는 가정하에 적어도 2-3월에는 시작 하셨어야 합니다ㅎㅎㅎ
    맨몸근력운동의 최고봉은 스쿼트 입니다.
    닥치고 스쿼트. 라고도 하지요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글