어제는 점심은 한식뷔페
저녁은 작은아이 태권도 행사때문에 늦어져서
저렴이 하게 먹었습니다!
먹고 운동하면 땀쥘쥘 흘리고있는디
회식끝나고 오신 서방님 안주가 거의 남아서 싸왔다며
연어랑 타코와사비를 싸오셨네여 ㅡㅡ ;;
운동후 연어는 단백질이니!!
레몬즙 믙혀서 와사비랄 양파만 살짝!
딱 5점 먹었네요~^^
운동은 런지 점프런지 .. 후덜덜 ..
복근 유산소성 전신운동 후덜덜 ..
스쿼트 플랭크 와우 온몸이 후끈하게 파이팅했습니다!
그래서 그런가.. 오늘은 공체가 좀 내려갔네여..
200그람.. ㅡㅡ;; 숫자는 숫자일뿐...
탄력있는 몸만들기 하면서 지방제거중 ..
지방제거가 좀 더디긴 하지만 살짝 헐거워진 바지느낌에
뿌듯하네요.. 전 지방도 지방이지만 체형이 많이 틀어져있어서
교정하려 자세부터 바로잡고있는데
여간 힘든게 아니네여 ㅠㅠ
이제 어린이날 어버이날 외식이 줄줄이..
최대한 정신줄 잡아볼게요^^ 아쟈! 오늘도 화이팅! 불금 ㅠㅠ
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