20대 중반여자입니다 다이어트 시작한지 40일이 다되어가는데
(식단조절,러닝머신4~50분,홈웨이트15분마무리 패턴으로 해서 3~4키로감량 성공한 상태)
제가 골반틀어짐과 척추측만이 좀 심해서 다이어트와 동시에 척추교정을 받고 있는데요,
***자꾸 운동하고 움직이니까 골반과 척추가 안맞춰진다고 교정이되기 전 까진 운동 싹 접으라네요 교정된후 운동하라는데 교정을하는도중에 운동같이 병행하니 골반도 안잡히고 측만도 교정효과가 많이 떨어지나봐요...
그래서 올 여름 꼭 살빼고싶은데 운동은 더이상 못하게됐고..
식단조절이라도 칼같이 지켜보려는데 운동없이 식단조절만으로 성공할까요?
(저는 마른비만입니다 팔,종아리는 가늘고 복부와 허벅지만 집중살이쪄있습니다)
무작정 굶을수는 없으니 건강을생각해서 아침,저녁은 황성주생식 먹고 점심만 일반식 하여
하루평균 1000cal~1200 안쪽으로 맞춰먹으려합니다...
먹고싶은거는 그래도 좀씩먹으며 음식스트레스 별로없이
한달 3~4키로감량 성공해서 부스터붙었는데.. 너무아쉽고 힘빠지네요..
저같은 사례 있으신분들 조언좀 꼭 부탁드립니다
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