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  • 졍이홧팅·다신
  • 2018.05.04 19:39
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어제폭식후클린한식단하려고노력😃
아침 : 비트해독주스와 삶은계란흰자 2개,검은콩

오전간식 : 아몬드5개
점심 : 단호박 사진속에서 2개,토마토

오후간식 : 아몬드10개와단백질쉐이크

저녁 : 미주라토스트,닭안심(처음에는쪘다가 다안쪄진것같아서 식용유에 마늘 넣고 같이 볶아먹음),검은콩, 양배추,브로콜리,매일두유99.89

어제폭식한후 내 행동을되돌이켜보니 요즘 식단조절을 못하는것같아 식판을 사게되었는데 너무좋다! 생각보다배부름을 느껴서좋다😄
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