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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.04 21:1271 조회2 좋아요
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5월 4일_식단 및 운동 인증



# 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 13일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
걷기 2시간
사전운동
하체루틴 1
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 40분



🐰
다들 오늘 하루도 즐겁게 보내셨는지요!

저는 오늘 이른 퇴근을 해서
스쿠터가 고장이 난 관계로 이곳저곳 걸어다녔어요
왜이리 피곤하던지😭
운동도 낮잠자고나서 겨우했습니다

오늘 점심에는 뿌팟퐁커리를 크래미로 해먹고
저녁에 원래 분짜를 해먹으려고 했는데
속이 느끼해서 무쌈만들어 먹었어요🙆‍♀️

내일은 가족여행이 있어서
양조절 필수인 날이에요!!!

오늘도 수고하셨고 내일도 즐거운 하루되시고 주말에도 홧팅❤

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 22:19
  • 봄여가울 칭찬해주셔서 감사해요❤
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정석
  • 봄여가울
  • 05.04 22:19
  • 키뚠뚠 그래도 짱짱입니다!!!👍👍👍
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 22:17
  • 봄여가울 아이구ㅠㅠ 그러시겠어요...
    저는 돈벌어서 거의 먹는데 사용하는 여자에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 가능한거 같습니다😭
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정석
  • 봄여가울
  • 05.04 22:16
  • 키뚠뚠 우와.... 한달에 150이면 제 한달 레슨비네요ㅠㅠㅠ 역시 음대생이라 식단에 쓸 비용이 넉넉하지 않아서ㅠㅠㅠ 너무 부러워요!!!!!! 남자친구분도 계시고 요리도 하시고 정말 짱짱이에요!!!!! 👍
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 22:12
  • 봄여가울 식비는 정말 많이나가요...
    저랑 남자친구 두명분씩 먹고 만들다보니까
    거의 한달에 150만원정도?
    그래도 매번 야식시켜먹고 사먹는 돈보다 훨 저렴하더라구용ㅋㅋㅋㅋㅋ
    전에는 1일 3식을 점심 저녁 야식으로 시켜먹어서 맨날 거의 10만원씩은 나갔던거같아요
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정석
  • 봄여가울
  • 05.04 22:11
  • 키뚠뚠 정말 대단하세요... 한달에 식비가 얼마나 나가시나요..? 정말 궁금해요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 22:09
  • 봄여가울 음....먹고싶은 마음이 요리의 귀찮음보다 크면?...😍
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 사실 그래서 해먹어요
    먹고싶은건 많은데 파는건 염분도 높고 msg도 많고 칼로리도 높아서!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 22:08
  • 촐2 도시락은 정말 아임웰 추천이요🙆‍♀️
    제가 웬만한데 다먹어봤는데 제일 괜춘했어용
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정석
  • 봄여가울
  • 05.04 22:00
  • 흐허... 무쌈이라니.. 정말 먹고싶어요ㅠㅠㅠ 어떻게 하면 매일 꾸준하게 요리 하실 수 있나요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 촐2
  • 05.04 22:00
  • 키뚠뚠 도시락은 가격도 괜찬고 한번 시도해볼만하네여 :D
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