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  • 봄여가울
  • 정석2018.05.04 18:1559 조회0 좋아요
3일 다이어리
어제 올렸어야 했는데 휴대폰이 꺼지고나서 운동하고 샤워하고 나서 바로 잠들어서 못올렸네요ㅠㅠ

아침- 샐러리+사과 주스
간식- 바나나 1개
점심- 떡볶이 2/1 인분, 유부초밥 4개
저녁- 단백질 쉐이크

운동- 다신앱 스트레칭 30분
다신앱 근력운동 30분
유산소 1시간
발레 1시간

어제 하필이면 점심이 떡볶이라 칼로리 생각하면서 운동을 더 했어야 했는데 캠프가 캠프인지라 못했네요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 봄여가울
  • 05.04 19:25
  • 키뚠뚠 감사합니다!! 😊
    박수 100번! 👏
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 19:20
  • 와떡볶이에 유부초밥 조합인데
    양조절 완전 잘하셨네요 박수 10번🤚
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