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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.04 21:1776 조회0 좋아요
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[5월 4일 식단 및 운동] 68일차 다이어트 일기:)
5월 4일
68일차 다이어트 일기:)


# 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 13일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
걷기 2시간
사전운동
하체루틴 1
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 40분



🐷
다들 오늘도 즐겁게 보내셨는지요!

저는 스쿠터가 고장이 나는 바람에
이곳저곳 걸어다니고😭
너무 지쳐서 낮잠을 자고나서 운동 겨우했어요

오늘 점심엔 게 대신 크래미로 뿌팟퐁커리를 만들어먹고
저녁에는 무쌈!!!
둘다 세상맛나게 먹었습니다😚

내일은 가족여행을 가는관계로
오전운동만 할수있을거같아요!

오늘도 수고하셨고 내일도 화이팅 주말도 화이팅입니다🙆‍♀️

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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 륜이니지이
  • 05.05 15:16
  • 우와 여행 즐기다가 오셔요!!! 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎ
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.05 12:14
  • 키뚠뚠 죽녹원도 좋지만 관방제림도 보고오세요 다들 놓치더라구요 전 갠적으로 관방제림이 젤좋더라구요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.05 06:28
  • 작은앙마p 맞아요🙆‍♀️🙆‍♀️
    점심에 열무댓잎국수 먹기로해쯈다!!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.05 06:28
  • 죽거나살거나 네네 맞아요🙆‍♀️
    죽살님도 조심히다녀오세용
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.04 23:40
  • 오늘 요리도 멋지네요~~~^^담양가시면 국수집은 필수인데ᆢㅋㅋㅋ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.04 23:36
  • 키뚠뚠 오오..담양 대나무축제!! 죽녹원으로 가시는건가..ㅎㅎ 재밌게 잘다녀와요♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 23:18
  • 3월의신부 아이구 감사합니다❤
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 23:15
  • 죽거나살거나 저는 담양으로 놀러가요! 대나무축제!!❤
    좋아요좋아요 같이 살빼기
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.04 23:08
  • 키뚠뚠 오예!! 여행도 같이가는거 같아..ㅋㅋㅋ어디로 놀러가요!!? 진짜 다이어트식당내면 제가 카운터나 서빙할께요ㅋㅋㅋ😙
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.04 22:37
  • 애플러버 아이구 신뢰감 안잃었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    저도 진짜 좋아해서 해봤는데 맛났어용!!
    꾸덕하게 먹고싶었지만 계란은 하나만 코코넛밀크는 조금만 넣다보니 꾸덕느낌은 덜하지만😭
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