꺄 오늘은 하루만에 0.8kg가 빠졌어요 ㅋㅋ
다이어트 완전 초기 때 빼고 이런 적은 처음인듯!!
뭐 내일은 좀 덜 빠질 수도 있겠지만..ㅎㅎ
아무튼 오늘은 기분 좋았어요...
그리고 땅끄부부 15분운동 중에 스쿼트&킥이라는 동작 있는데 제가 스쿼트도 잘 못하고 땅끄부부 속도 따라하기 넘 힘들어서 거의 그 운동은 설렁설렁? 쉬어가는 파트였는데 어제 첨으로 땅끄부부와 같은 속도로 따라했어요 뿌듯.. 근데 넘나 힘들어욬ㅋㅋㅋ
오늘은 점심 저녁 텀이 너무 길어서 저녁 완전 허겁지겁 먹었어요 .. 천천히 먹어야 하는데 ㅋㅋㅋㅋ
파스타 30그람정도 했는데 좀 더 줄여야 할까요..? 뭔가 사진 보니 좀 많은 것 같기도..! 소스에 올리브유가 좀 들어가서 칼로리가 생각보다 높게 나왔어요..
저는 좀 쉬다가 운동해야겠어요 금욜이니까요 ㅎㅎ
오늘은 말이 좀 많죠? ㅋㅋ 여기 아니면 딱히 말할 데가 없어서 그래요 ㅋㅋㅋ
+ 참 저 닉네임도 바꿨어요! ㅋㅋㅋ
🍏오전 간식은 포도
🍎점심은 다이어트도시락+닭발야채볶음
🍏오후 간식은 잔다리콩+히비스커스티
🍎샐러드파스타(통밀)+닭가슴살큐브+반숙란
🍏후식은 역시나 양파즙...
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