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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.05 22:3436 조회2 좋아요
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5월 5일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 오전간식


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 14일차
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
아침 10시 출발 ~ 저녁 10시 복귀
전체적으로 걸은 양은 4시간으로 잡았어요
(사실 좀 더 걸었을 듯합니다)



🐰
다들 오늘도 잘 보내셨나요!

저는 오늘 즐거운 여행을 다녀왔어요
물론 실패는 떴지만
가족여행이고 가족들에게 폐끼치기 싫어서
같이 뇸뇸했어요!
제 먹겠다는 의지도 한몫했지요🙆‍♀️

점심에 열무국수는 면만 먹었고
저녁 순두부는 밥 없이 두부랑 버섯만 건져먹었어요!

즐거운 담양여행 잘 다녀왔습니다


다들 오늘도 수고하셨고 내일도 화이팅하세요❤

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 05.06 10:19
  • 달리는습관 행복한 하루 보내고 왔습니다!
    오늘부터는 다시 클린식단을 하는걸로🙆‍♀️🙆‍♀️
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초보
  • 달리는습관
  • 05.06 10:19
  • 어제 날씨도 좋았는데 여행 즐거우셨겠어요 ㅎㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.05 23:29
  • 봄여가울 넵 행복했어요❤ 감사합니다!
    내일도 화이팅하게용!!
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정석
  • 봄여가울
  • 05.05 23:13
  • 가족여행!! 완전 부러워요ㅠㅠㅠ 오늘도 수고하셨어요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.05 22:40
  • 촐2 내일부터 다시 조여야죠!!🙆‍♀️🙆‍♀️ 운동도 열심히하고!
    풀어놓고 먹어야지 마음먹은거 치고 많이 안먹은거같아서 선방인거같아요
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정석
  • 촐2
  • 05.05 22:37
  • 오늘은 전체적으로 칼로리가 높아요 멤버들이 ! 가족여행치곤 엄청난 선방이시네요:D
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