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  • gotong·정석
  • 2018.05.05 23:01
  • 2
Q.생리중 운동어케하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소운동량 일주일에6회정도
땅크 허벅지안쪽운동
플랭크2분30초x2 사이드플랭크 양쪽 1분30초
푸시업50회x2
마일리다리운동 티파니허리운동 or 티파니전신운동
이정도해여

원래시작하는날에하루쉬는데 하필 일주일에하루쉬는날다음날이라 이틀연속쉬는꼴이라.. 뭘하는게좋을까요?
  • gotong
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헬스장에서만 할수있는 하체운동
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무너진 금주 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • gotong
  • 05.05 23:17
  • 감사합니다 오늘앱으로 성공만띄울정도로만 가볍게하고 쉬어야겠네요
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다신
  • /습관
  • 05.05 23:16
  • 아프면 쉬고 안아프면 운동해요 전날 쉬었든 안쉬었든 내 몸 컨디션 좋은게 더 중요하니까요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.05 23:13
  • 이틀연속 쉰다고 큰변화없고 하루 더 한다고 큰변화도 없습니다
    이유없이 주구장창 쉬는것만 아니면 쉬어야할땐 쉬어야 합니다
    같은 센터 다니는 언니 아기가 어려서 토일은 무조건 쉬고 약속있으면 평일도 쉬고
    주5회 정도씩 운동하는데 애엄마 안같고 몸 좋습니다
    쉬어야할때 잘 쉬는 것도 운동의 일부입니다
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