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  • /습관·다신
  • 2018.05.05 23:13
  • 23
Q.헬스장에서만 할수있는 하체운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
레그프레스 익스텐션 라잉컬 머신스쿼트말고
또 뭐가있을까요?
집에서 할수있는거 ㅈㅔ외하구요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.05 23:23
  • 덤벨런지 정도 있겠네요

    헬스장이라고 별거 없습니다
    중량 칠수 있고 집중 좀 더 된다는 장점? ㅎㅎㅎ
    중량 오를수록 덤벨, 바벨 가격 어마어마 합니다 ㅎㅎㅎ
    맨몸 근력을 프리웨이트로 중량 칠수 있다는게 최고의 장점입니다

    저 어제 하체 털었는데
    40분동안 스쿼트만 했습니다^_______^ (내로우 케틀벨 백 에어 와이드 백+스텝) 하체는 정말 무궁무진합니다ㅎㅎㅎ
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