아스파라거스에 소고기를 돌돌 말아
아삭하고 담백한 요리를 만들었어요ㅎㅎ
건강한 음식으로 칼로리는 낮고
맛있게 먹을 방법을 찾고 계신다면
아스파라거스를 추천해요!^^
아스파라거스는 100g 12kcal 로 칼로리가 낮고
단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등 영양소가 골고루 함유되어 있어요
칼슘 칼륨 마그네슘도 들어있어
다이어트 식품으로는 최고인 것 같아요ㅎㅎ
게다가 활성산소와 발암물질을 억제시켜
피부미용, 노화방지, 붓기예방, 고혈압예방, 혈관경화 방지 등..
성인병 예방에도 도움이 됩니다^^
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