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  • sygyluv_813·초보
  • 2018.05.07 22:16
Q.야식 고민이요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 사과 한개, 오렌지 두개로 간단히 먹고 점심으로 고구마 쪄먹고 저녁으로 단호박 쪄서 먹고 식단 관리도 잘하고 운동도 열심히 했는데 지금 이 시간에 삼계탕 먹어버렸어요..도와주세요ㅜㅜ 어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜ
  • sygyluv_813
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댓글 (8)

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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:44
  • 졍이홧팅 감사합니당 저도 응원할게요 너무너무 큰 힘이 됐어요 화이띵 ♥️
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:43
  • sygyluv_813 저도맨처음에고민질문코너에서 많은힘을받았거든요 그래서 여기코너정말좋아해요!! 힘받았다고하시니 오히려제가뿌듯하네요😄 오늘하루잘마무리하겠습니다🌟정말식단관리 성공하셔서좋은결과있으시길홧팅💪진심으로응원하겠습니다!
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:40
  • 졍이홧팅 정말요?? 말 되게 예쁘게 하세요 또 먹은 제 스스로에 너무 우울했는데 힘 많이 받았어요ㅎㅎ 오늘 하루도 잘 마무리하고 화이팅해요 우리 😆
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:36
  • sygyluv_813 에?예쁘게 말한다고하는거처음들어봐요ㅎㅎ 감사합니다❤💛💚💙💜 저도오늘부터다시식단조절들어가거든요 열심히해서 요번여름 짧은반바지예쁜옷들입어서 예쁘게여름맞이해봐요🤗
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:32
  • 졍이홧팅 감사합니다 예쁘게 말해주셔서ㅜㅜ전 말 예쁘게 하는 사람 너무 좋더라구요..말 예쁘게 하는 법 배우고 싶어요..열심히 화이팅 해요 우리, 예쁘게 여름 맞이하길..♡
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:30
  • sygyluv_813 그렇게 자신에대해 싫어하게되면 자존감이 더 떨어지고말아요ㅠㅠ 식단관리는 솔직히 3주이상은 버텨야 조금씩정착해나아가는것같아요 제일힘든존재긴하죠! 저도경험하고있으니까이해해요 저는잘참다가 3일동안 폭식해서 3kg가쪘거든요 그래도 저자신에게 이제먹고싶은거다먹었으니까 다시 열심히 으쌰으쌰해보자라고 생각해요!! 그래야더힘이나더라고요 예전엔 저도폭식하면우울해지고 자존감하락하고그랬는데 그런면에서스트레스를받으니까더안좋더라고요! 괜찮아요 조금만버티세요 식단그럼 쉽게조절하실수있으세요 화이팅💪👍👍
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초보
  • sygyluv_813
  • 05.07 22:26
  • 졍이홧팅 감사합니다ㅜㅜ진짜 너무 스트레스 받아요 자꾸 무너지는 제 자신이 너무 싫고 속상하고ㅜㅜ식단관리가 제일 힘들어요..운동은 이 악물고 하는데 식단은 자꾸 무너지네요..
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 22:24
  • 괜찮아요괜찮아요 삼계탕이면 닭이니까단백질이고 몸보신에좋죠 야식이라는게흠이긴하지만요! 그래도아직늦지않았어요 혹시 소화다되셨다면유산소운동으로 먹은걸태우셔야해요 30분이상이요 내일몸무게가변화가올수도있으세요 그래도좌절하지마시고원래대로운동하던대로하시면 몇일내로다시돌아올거니까 걱정하지마세요😆
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