자주 물어보게 되는데 이게 제일 최근 인바디에요!
(1번 사진이 4월 30일 / 2번 사진이 3월 20일에 찍은거에요!
3월 20일이 다이어트 2주정도 하고서 잰 인바디입니당)
3월 초에 48.5kg에서 다이어트 시작하고
어느정도 빼서 지금은 43kg 유지하고 있는데
(몸무게는 유지하려고 노력중이에요😂)
제가 정말 근육이 너무너무 없는 몸이라서
근력 키워서 건강한 몸 만드는게 목표입니다!!
(심각한 마른비만이에요... 저 다이어트 안했으면 체지방률
엄청났을걸로 예상합니다...😞)
근력운동으로는 윗몸일으키기 20개, 레그레이즈 15개, 브릿지 20개, 런지 40개, 플랭크 40~50초 이렇게 운동하고 있는데, 잘 하고있는건지 궁금해요...😣(기구 필라테스라도 배워야할지 고민입니다!)
아직 뱃살을 더 빼야되긴 하지만
복부에 너무 근력이 없다보니 탄력이... 하하
혹시 추천 해 주실만한 운동 있다면 댓글로 조언 부탁드려요💕
지존
6
90
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