안녕하세요 저는 21살 여자 대학생입니다.
키는 170이며 처음 몸무게는 79.5였습니다.
일단 저는 이번에 다이어트를 하면서 청소년기에 평소처럼 굶고 일주일만에 10kg빼려고 달려들고 그랬던 이런 다이어트는 정말 접었습니다. 이번 다이어트는 일주일에 일키로만!!!!!!!!!!!!!! 주의였습니다.
일주일동안 정신차리고 하루 세끼(늦게일어났을때 못먹은 것 제외) 꼬박꼬박 먹고 단백질 위주로 먹으며 탄수화물도 하루에 먹어야 할 양은 챙겨먹고 밤마다 한시간정도씩 유산소운동을 했습니다.
그런데 오늘이 다이어트 8일차가 되는 날인데, 몸무게를 재보니 몸무게가 79.3->74.3 인겁니다 ㅠㅠ
인바디를 할 때 보건소 ㅅ쌤께서 4~5키로 이상씩 일주일만에 빼면 안된다. 그건 근육이 빠진거지 체지방이 빠진게 아니다. 그리고 그게 다시 다 살인거다. 라고 하셔서 지금 근육만 홀라당 빠져버린건지 너무 무섭습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 인바디는 금요일에 다시 재러갈꺼구요 ㅠㅠ
대체 뭘까요 뭐가 문젠가요..?ㅠㅠㅠㅠ
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