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  • 나도 가지고싶다..복근·정석
  • 2018.05.09 13:49
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05월 08일 (음식 1601kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 339kcal
1601/ 1734 kcal
495/ 289 kcal
아침식사493kcal(30.79%)
숙주.마늘.참기름약간
에너지쉐이크
 125kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛
 138kcal
찐고구마
 192kcal
숙주나물
 24kcal
적채
 14kcal
오전 간식119kcal(7.43%)
숙주.마늘.참기름약간
삶은 계란
 38kcal
방울토마토
 16kcal
적채
 14kcal
브라질너트 볶은것
 51kcal
점심식사276kcal(17.24%)
삶은계란흰자
 51kcal
찐고구마
 192kcal
방울토마토
 16kcal
적채
 17kcal
오후간식340kcal(21.24%)
밥.마카롱빼고 섭취 실 385kcal.
gs 닭가슴살도시락
 340kcal
저녁식사283kcal(17.68%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널
 142kcal
적채
 17kcal
상추
 9kcal
사과
 78kcal
오리엔탈드레싱
 37kcal
야식90kcal(5.62%)
운동후
에너지쉐이크
 90kcal
운동495kcal
레그켈.스티프.스쿼트.와이드스퀏.브릿지.런지.복근
스트레칭
헬스
 495kcal
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초보
  • 메이플라워
  • 05.09 14:52
  • 응원합니다^^!
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