view-top
  • 은근하게
  • 정석2018.05.09 22:4244 조회0 좋아요
5월9일 점심저녁, 운동

점심은 '밥먹을시간'인데 도시락에 단백질이 좀 부족한 것 같아서 에어프라이기에 닭가슴살 구워서 타바스코소스 살짝 뿌려먹었어요~

저녁으로 샐럭드를 먹으려다가 빵이 너무 먹고싶어서 프로틴빵만들어봤어요~ 너무 맛이 없을 것 같아서 자바칩 살짝올려서ㅋㅋ

저녁시간에 헬스장에서 가슴운동ㅠㅠ 자세가 안좋아 또 지적받으며.. 힘들게 런닝 조금 더 뛰고 집으로.

프사/닉네임 영역
  • 은근하게
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
5.9.수.하루식단&운동
4 49 곱게자란향기

썸네일

+3
0509 식단 운동
4 37 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 은근하게
  • 05.10 08:13
  • BOBOing 네~ 고구마, 계란, 우유, 프로틴가루로 만들었어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 은근하게
  • 05.10 08:12
  • 꿀비녀 단백질추가하니 포만감도 더 있고 좋아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • BOBOing
  • 05.10 01:45
  • 프로틴빵이면 프로틴가루 첨가하시는거죠??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 꿀비녀
  • 05.09 23:25
  • 음 역시~저도 저다욧도시락먹는데 부족한것같아용 호호 저도 단백질 추가해야겠어용 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 은근하게
  • 05.09 22:55
  • 궁디실화냐 처음해봤는데 생각보다 맛있더라구요~ 빵느낌충분해요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 05.09 22:54
  • 우와 수제빵이답
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글