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  • 나도 가지고싶다..복근·정석
  • 2018.05.10 15:19
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05월 09일 (음식 1710kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 230kcal
1710/ 1734 kcal
495/ 289 kcal
아침식사538kcal(31.46%)
에너지쉐이크
 90kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛
 138kcal
양배추
 24kcal
찐고구마
 166kcal
아보카도
 112kcal
방울토마토
 8kcal
오전 간식161kcal(9.42%)
삶은계란흰자
 34kcal
브라질너트 볶은것
 51kcal
아보카도
 56kcal
방울토마토
 20kcal
점심식사343kcal(20.06%)
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛
 134kcal
양배추찜
 24kcal
숙주나물
 6kcal
찐고구마
 179kcal
오후간식187kcal(10.94%)
삶은 계란
 77kcal
삶은계란흰자
 34kcal
방울토마토
 20kcal
아보카도
 56kcal
저녁식사481kcal(28.13%)
두유+쉐이크 운동후9시
저녁은:10시
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질
 95kcal
쉐이크
 90kcal
찐고구마
 153kcal
양배추찜
 24kcal
양파
 10kcal
닭가슴살
 109kcal
운동495kcal
pt.유산소20.복근외(루마니안.로우.푸쉬업)
헬스
 495kcal
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