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01월 26일 (음식 1004kcal, 운동 1041kcal)
20160126

20151207 다이어리 일기상세

아침식사9kcal(0.90%)
[정관장] 홈삼정플러스
5kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
4kcal
점심식사608kcal(60.56%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴
120kcal
[서브웨이] 치킨브레스트샌드위치
348kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유)
140kcal
오후간식9kcal(0.90%)
[맥도날드] 아메리카노
9kcal
저녁식사378kcal(37.65%)
[하림] 훈제닭가슴살
248kcal
군고구마
120kcal
배추김치
10kcal
운동1,041kcal
바벨숄더프레스
80kcal
덤벨 익스텐션
70kcal
바벨 프론트 레이즈
80kcal
런닝머신 달리기
271kcal
바벨 스쿼트
120kcal
라잉 레그 컬
140kcal
레그 익스텐션
140kcal
레그프레스
140kcal
  • 응사미
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