오전간식으로 네스프레소 커피한잔과 아몬드! 커피 잘 안마시다가 마시니까 두통이 빡 오던데요ㅜㅜ다들 어떻게 아메리카노 잘드시는지ㅜㅜ
점심은 피타랑 후머스비스무리한 요거트디핑소스, 바나나랑 자몽이에요
저녁은 KFC copycat 이랑 코울슬로, 웨지감자입니당 ㅎㅎ
에어프라이어가 있어서 식용유 두큰술만 쓰고 튀겨낸느낌을 내려했지만... 실패했어요...ㅜㅜ
닭가슴살이랑 닭날개 사용했구요 날개는 껍데기 제거하고 3개만 먹었네요
런닝머신이 자꾸 칼로리를 너무 높게 보여줘서 나이랑 몸무게, 칼로리 150 설정해놓고 빠르게 걸었는데요(6km/h , 26분) 여기 다신칼로리로 보니까 100이래요 ㅋㅋ 그래서 그냥 100이라고 했어요
저는 이렇게 마무리 하겠습니당 ㅎㅎ 다들 맛점하시고 오늘 하루도 힘내세요!!
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