오늘은 아직 코맹맹이 소리가 나서 홈트한다고 하고
신랑만 헬스장 보냈는데.. 이것저것하다보니 한시간이네요 ;)

간단한 스트레칭후에 플랭크로 워밍업좀 해주고

힙운동 고고!! 힙운동했는제 다리가 후들거리네요 ㅠㅠ

다리가 길어보이는 마법을 부려보려고 애쓰고있습니다

그리고 복근은 복합운동인데..

바른자세로 서서 부릎을 굽히지 않고 핸드워킹으로 가서

팔을 편 플랭크자세에서 스파이더플랭크 한번하고

마운틴클라이머 열번 하고 다시 핸드워킹으로 제자리

10번하기도 헉헉 빡쎄요.. ㅠㅠ 복근운동 제대로 입니다!

스쿼트 등등 등운동 어깨운동 등등. 했는데

조금씩 깔짝거린거라.. 요즘은 자세 연습하느라고

풀세트로 하기가 힘드네용..@.@

쓰다보니 길어졌네여 ㅠ

운동하는것도 좋지만 항상 평상시에 자세똑바로 안고

배에 힘주고 종아리 근육 발달고만되게 연습중이에요

화장실. 쉬하러 가서 스쿼트몇번 해주고

일상생활에서 많이 노력하고 있답니다

이런 노력으로 지방들좀 빠졌으면 하는 바램입니다

오늘도 화이팅했고 내일도 화이팅!! 해 보아요

그러기엔 두려운 주말이 또 다가오고 있어요 ㅠㅠ

주말이 생각보다 빨리 돌아오네요?! ㅋㅋ 굿밤되세요!!

아프다고 걱정해주신분들. 너무 감사드려요~~^^

아 참고로 전 운동은 제이제이다이어리 블로그 참고 해요 ^^

하비의 저에겐 워너비 랍니다 ^^