식단조절이랑 운동 시작한지 10일째구요~
저지방우유,바나나반쪽,오트밀3숟가락
고구마작은거1개,바나나반쪽
생미역,묵무침,저지방요거트
제가 하루종일 먹는거구요~
수영1시간,런닝머신40분,폼롤러30분 하다가
몃일전부터 스쿼트 20개세트 10번정도 합니다.
근데 55키로 출발해서 53.5에서 54.0을 왔다갔다 하네요ㅜㅜ
간식도 생오이나 방울토마토 같은거 먹는데
대채 왜 안빠질까요ㅜㅜ
전에는 일반식 한끼먹고 빵에 떡에 다 먹었었는데
55키로에서 더 찌진 않았거든요ㅜㅜ
이럴바엔 어차피 1키로 차인거 그냥 포기하고 편하게 살아야 할런지ㅜㅜ
혹시 방법 아시는분 계실까요??ㅜㅜ
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